Gebelikte Yaz Aylarında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Gönül Kazezoğlu, yaz aylarında gebelikte dikkat edilmesi gerekenler konusunda önemli açıklamalarda bulundu.

Op. Dr. Kazezoğlu, yaz mevsiminde artan sıcaklıkların gebeler üzerindeki etkilerini vurgulayarak, “Sıcaklıkların artması, fizyolojik değişiklikleri daha da zorlayıcı hale getirebilir. Bu nedenle gebelerin yaz mevsimini rahat ve güvenli bir şekilde geçirebilmeleri için bazı konulara dikkat etmeleri gerekmektedir,” şeklinde konuştu.

‘İlk 3 Ayda Sıvı Alımına Özellikle Dikkat Edilmeli’

Sıvı tüketiminin önemine vurgu yapan Op. Dr. Kazezoğlu, “Hamilelikte yeterli sıvı alımının önemi bilinmektedir. Ancak sıcak havalarda terleme ile birlikte vücut daha fazla sıvı kaybedebilir. Özellikle gebeliğin ilk 3 ayında sıvı alımına özen göstermek önemlidir,” dedi.

Bu dönemde aşırı sıcaklardan kaçınılması ve düzenli olarak sıvı tüketilmesi gerektiğini belirten Op. Dr. Kazezoğlu, güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde dışarı çıkılmaması gerektiğini ifade etti.

‘Yolculukta Uçak Tercih Edilebilir’

Yaz tatili planlayanlara önerilerde bulunan Op. Dr. Kazezoğlu, “Gebeliğin ilk 3 ayında bulantı ve kusma şikayetleri yoğunsa, tatil planını ileri haftalara ve tercihen 32. haftaya denk getirmek faydalı olabilir. Uçak yolculuğu tercih edilebilir ancak uzun uçuşlarda yürüyüş yapılması ve varis çorabı kullanılması önerilir,” diye açıkladı.

Araba ile yapılacak yolculuklarda ise her 2-3 saatte bir mola verilmesi ve kısa yürüyüşler yapılmasının faydalı olduğunu belirten Op. Dr. Kazezoğlu, güneş koruyucu kullanımını, geniş şapkaları ve rahat, pamuklu kıyafetleri tavsiye etti.

‘Dalış Yapılması Sakıncalı’

Gebelikte 40-45 dakikalık yüzme veya yürüyüşün anne ve bebek sağlığı için faydalı olduğunu belirten Op. Dr. Kazezoğlu, dalış gibi riskli sporların gebelikte sakıncalı olduğunu ve temiz, sakin sahillerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi.

‘Vajinal Enfeksiyondan Korunulmalı’

Vajinal enfeksiyonlara karşı dikkatli olunması gerektiğini vurgulayan Op. Dr. Kazezoğlu, sık mayo değiştirilmesi, el hijyenine dikkat edilmesi, vajinal flora destekleyici tedavilerin alınması gerektiğini ifade etti.

Ayrıca temiz olmayan yiyeceklerin tüketilmemesi, şeker oranı yüksek gıdalardan uzak durulması gerektiğini belirten Op. Dr. Kazezoğlu, dengeli beslenme, doğa yürüyüşleri, temiz hava, yeterli uyku ve stresin azaltılmasının anne ve bebek için faydalı olduğunu sözlerine ekledi.